Nap mint nap érkezik csodaszer a Scitec (itt most írhatnám akármelyik profithajhászt) polcaira, kezdődött a 2000Ft-s karnitinnal, mára befejeződik a 7000 forintos Adipokillal. Na nekem ettől hányingerem van. Nem elég, hogy drága, de még csak nem is lehet hinni benne, napi 1822mg hatóanyagtól szerintem túl sok minden nem történhet. Mindegy, nem ez a fő szerintem, ki mennyi koffeint, karnitint vagy - az Adipokillben megtalálható - traxacum officinalét fogyaszt. Vannak olyan alapvető élettani folyamatok (anyagcsere folyamatok) amik nem tudnak végbemenni a megfelelő vitamin és ásványi anyag fogyasztása nélkül. (Itt most nem emeltem ki a megfelelő mennyiségű és minőségű víz fogyasztását, de aki a blogom olvasó az ezt már kívülről fütyüli.)
Carol S. Johnston (2007) szerint az emberek által bevitt gyümölcsökből nem fedezhető a napi vitaminszükséglet. Ennek több magyarázata lehet:
- kimerültek a termőterületek a túlnépesedés miatt,
- környezetszennyezés,
- nemesítés és génmódosítás,
- megváltozott az emberi szervezet, stb.
A
z átlag amerikainak a megfelelő vitaminmennyiség 1/4-e található meg a szervezetében, ami akár skorbuthoz is vezethet.
Hogy visszatérjek a címben megjelölt témámhoz, a C-vitamin szegény táplálkozás többek között kevesebb L-carnitine termelésére csökkenti a szervezetet. Az L-carnitine feladata lenne a mitokondriumba szállítása a hosszú láncú zsírsavaknak. Az a karnitin, amit a szervezet megtermel, sokkal többet ér, mint a kívülről bevitt, mivel az egyből a rendeltetési helyére kerül (sejt szinte), nem pedig a vérben kering, majd kiürül.
Jhonston teszt csoportja, 1 hónapon keresztül placebót, aztán 1 hónapig napi 500mg C-vitamint kapott. A vizsgálati időszak közepén és végén méréseket végeztek, futópadon mérték az állóképesség javulását.
Jhonston is utal egy másik kutatásra [Nutr Health. 1985; 4(1): 25-8.] ahol a vizsgált csoport napi 1g C-vitamin mellett vesztett 6 hét alatt átlag 2.5kg zsírt.
Forrás: J Am Coll Nutr. 2005 Jun;24(3):158-65.
Ajánlott termék: Tested Vitamin C-1000 http://pronutrition.hu/Tested%20Vitamin%20C-1000
