Bemutatkozó

A taplalkozastanacsadas.hu volt az én előző "munkahelyem", de elérkezett váltás ideje, mivel kis pénzből nem lehet megváltani a világot, főleg nem lehet szervert és domaint fizetni. Az előző oldalam márkafüggetlenül elemezte a táplálékkiegészítők piacát, a benne lévő lehetőségeket, segítséget nyújtott a sportolóknak a megfelelő termékek, ételek, életvitel kiválasztásában. Ez itt sem lesz másképp. Sportoló jelenem és múltam miatt foglalkoztat a téma, utána járok mindennek, hiszen a profivá válás útján ez elkerülhetetlen dolog, ezért azt ajánlom Nektek, sportolóknak, váljatok velem profivá!

Sport és tudomány

Linkblog

2011.02.23. 17:25 tpen

Edzés utáni regeneráció javítása: whey+soy

Magam sem értem, miért írok a szójáról, talán azért, mert először villant fel az agyamban, hogy szója tartalmú italt kéne innom.
A Journal of the American College of Nutrition kutatása szerint ideális lenne ezt a 2 fehérjét összekeverni, és ezt inni edzés után. A tejsavó ideális, mert magas leucin tartalma van, ez beindítaná az "anabolikus motort", a szója pedig magas arginin tartalma miatt jobb hasznosulást jelentene a készítményeknek. Ennek a kombinációnak köszönhetően az edzés utáni GH és IGF-1 szint érezhetően megemelkedett.
Feltenném azért a kérdést - és itt bizonytalanodtam el magam is - minek szója, miért nem lehet simán wheyt inni argininnel vagy szóját leucinnal??? Ha választani kéne, akkor én az arginin+whey kombót nyomnám.

tpen

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://faster.blog.hu/api/trackback/id/tr842685492

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.