Bemutatkozó

A taplalkozastanacsadas.hu volt az én előző "munkahelyem", de elérkezett váltás ideje, mivel kis pénzből nem lehet megváltani a világot, főleg nem lehet szervert és domaint fizetni. Az előző oldalam márkafüggetlenül elemezte a táplálékkiegészítők piacát, a benne lévő lehetőségeket, segítséget nyújtott a sportolóknak a megfelelő termékek, ételek, életvitel kiválasztásában. Ez itt sem lesz másképp. Sportoló jelenem és múltam miatt foglalkoztat a téma, utána járok mindennek, hiszen a profivá válás útján ez elkerülhetetlen dolog, ezért azt ajánlom Nektek, sportolóknak, váljatok velem profivá!

Sport és tudomány

Linkblog

2011.02.23. 16:26 tpen

Tömegnövelők

A tömegnövelők edzés utáni italok, kakaó vagy egyéb más ízesítésű tejszerű italok. Fogyasztását mindenkinek tudom ajánlani, aki nem küzd súlyfelesleggel, és izmot szeretne építeni.
A tömegnövelők minden esetben tartalmaznak fehérjét és szénhidrátot, fehérje mennyiség alapján osztályozzuk ezeket: 10-50%-ig. A fehérje általában whey, de lehet lassabb felszívódásúval is megspékelve, pl.: kazeinnel (ilyen a GFX).
A benne lévő szénhidrát újratölti az energia raktárakat, megemeli az inzulinszintet, a fehérje pedig részt vesz az izom építéseben. A magasabb inzulinszint segít a tápanyagoknak eljutni a sejtekig, ahol beépülnek.
Adalékanyagnak meg tehetnek még aminosavakat, vitaminokat, ásványi anyagokat a sékbe. Ezeknek a szállítását a már korábban említett inzulin oldja meg.
Nagyon népszerű adalékok:
*kreatin: vizet köt meg a sejten kívül
*glutamin: drága ezért keveset tesznek bele, regenerál
*BCAA: regenerál
*arginin: keringést javít
*taurin
*tirozin
*carnitine

tpen

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://faster.blog.hu/api/trackback/id/tr902684982

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.