A futás a szabadban egészségesebb, mint a futópadon, jelentették ki a nagyra becsült angol kutatók. Általában az angolok minden olyan dologról csinálnak kutatást, ami senkit sem érdekel, de talán ezt ide be tudom nektek illeszteni kis színes hírként.
Az University of Essex kutatói az elmúlt 6 évben azon fáradoztak, hogy 1252 angol ember életét figyelték meg, azt nézték ki mennyit mozog, edz a környezetben, és mennyit a teremben. Arra a következtetésre kellett jutniuk, hogy már 5 perces mozgással felfrissíthetjük elménket a szabadban, és vagy nagyon gyenge vagy nagyon erős intenzitású edzéssel érdemes eltölteni az időt, mivel egy közepes intenzitású nem kapcsol ki annyira.
Azok az emberek akik így élték életüket, nyugodtabbak voltak, nagyobb volt az önbecsülésük, mentálisan frissebbek voltak.
tpen