Az A-Vitamin fontos szerepet játszik a fiatalság megőrzésében, a látásban, a bőr, a fogak, a csontok, a nyálkahártyák állapotában. Ez a vitamin javítja fertőzésekkel szembeni ellenállóképességet, segíti a test szöveteinek növekedését, beleértve az izomszövetét. Új kutatások azt mutatják, hogy fontos szerepet játszik az energiatermelésben is.
A nagy dózisú fogyasztása esetén túladagolás léphet fel, ennek főleg az öregek és a terhes nők vannak kitéve. Ha rendszeresen 25.000NE-t viszünk be több hónapig májbetegség léphet fel, még az erősebb/nagyobb egyedeknél is. Ez azért lehet mert zsírban oldódó, a zsírsejtek tárolják.
A National Academy of Sciences meghatározta az ajánlott napi bevitelt (RDA), férfiak esetében: 3000 NE, nőknél: 2330 NE, míg a biztonságosan fogyasztható, felső határ 10.000 NE. Nagyban befolyásolja a táplálékkiegészítő minőségét a béta-karotin tartalom!
2011.02.23. 16:48
Az A-vitaminról (Jim Stoppani)
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://faster.blog.hu/api/trackback/id/tr912685076
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.