+1 óra alvás mennyivel növeli meg a tesztoszteron szintet? Jó kérdés, végre elvégezte egy szingapúri kutatócsoport a kutatást, így számszerűsíthetővé válik az, hogy mennyire értékes az alvás. A National University of Singapore 531 29 és 72 év közti férfit tanulmányozott ezen kutatás keretében.
Minél magasabb a vércukorszint, koleszterin-, triglicerid-és húgysavszint, annál alacsonyabb a tesztoszteron szintje, ezért a kutatók egészséges embereket vizsgáltak csak.
Röviden a kutatás eredménye ez lett, hogy a 8 óra alvás felett +1 óra 12-15% tesztoszteron-szint növekedést okoz.
tpen
