Sport és tudomány

Ez nem csak tanult, hanem alkalmazott módszerem is. Edzés utánra (bármit is sportolsz) kimerülnek a glikogén raktárak, ekkor egy lehetőséged van, hogy másnap meg tudj mozdulni, minél gyorsabban, minél jobb és opcionálisabb táplálékkiegészítőt(!) kell elfogyasztanod! A…

Nem tudom, Ti hogy vagytok vele, de nekem már elegem van minden promóciós újságból, reklámanyagból. Tudom - hisz ezt tanulom - csak ezzel lehet eladni a termékeket, de akkor is a túlzott marketing gusztustalan! Első körben utálom azokat akik bármit bele mernek hazudni a…

Olvasgattam egy cikket, ami igen csak meghatott, mivel egyik régi barátommal, Kolóval példálózott és párhuzamba hozta halálát a szójával. Leírom gondolataimat, és a cikk esszenciáját Nektek! A probléma ott kezdődik, hogy akkor is eszel szóját ha nem akarsz, ha nem tudsz róla,…

Ez ismét doppingos írás lesz. A dopping első fejezete valószínűleg a '70-es években kezdődött az NDK-ban és a Szovjetunióban, persze lehet korábbi kezdettel is számolni. Aztán az első híres eset - amit meg szeretnék említeni és így elérkezni a témámhoz - Ben Johnson…

A kérdés az tulajdonképp mennyi a haszonkulcs, mennyi a szállítási költség, és mennyi a reklámköltség. Persze meg lehet közelíteni egy másik irányból is, összeadva az alapanyagokat kijön az eredmény. Az alapanyagok nem drágák, fehérje 4-6ezer forint a szénhidrátok max egy…

Ide várom a fényképeket, küldjetek! (Partifotók, egyetemi fotók stb.) Egy srác kérésére készül ez a cikk. Azzal a kéréssel fordult hozzám, hogy tegyek neki össze egy fasszentos étrendet, de úgy, hogy ki tudja fizetni mint egyetemista. Úgyhogy kaptok egy normális étrendet…

Egyre többen kérnek meg arra, hogy meséljek arról, miként lehetne kicsit magasabb zsírszázalékot elérni. Igen speciális téma ez, hiszen ezzel nagyon senki sem foglalkozik, a slágertéma mostanság a fogyókúra. A szervezeted akkor fog zsírosodni, ha sok szénhidrátot eszel, mivel a…

Két éven át bujkált álnéven Texasban, de aztán az FBI megtalálta. A bizonyítékok – lehallgatott telefonbeszélgetések, elcsípett e-mailek, számlakivonatok – hatására megtört, és beszélni kezdett. Végül kiegyezett a hatóságokkal, vállalta az együttműködést,…

2 hetes géndopping kúra eladó, ha nincsen megelégedve teljesítményévével: erejével, állóképességével, akkor várjuk intézetünkben! Még soha, senkin nem végeztünk ilyen beavatkozást - de minden bizonnyal mellékhatás mentes - így Te lehetsz az első. Át tudjuk állítani a…

A cukor 99.9%-ban a szacharóz nevű molekulából áll, amely egy szőlő- és egy gyümölcscukor molekula összekapcsolódásakor keletkezik. Ilyen koncentrációban cukor a természetben nem fordul elő. Így ezt az anyagot a szervezet nem tudja rendesen azonosítani, főleg azért mert egy…

Manapság mindenki ezekkel a szutykokkal tömi a szervezetét, így kihasználva saját maga rejtett tartalékait. Isszuk a kólát, isszuk a kávét meg a redbullpezsit, toljuk a spedeet, és még ezer stimulánssal szennyezzük magunkat. De miért? Azért, hogy tudjunk dolgozni, ne aludjunk…

Ebben a cikkben szeretnék egy feltáró/összehasonlító kritikát írni a gyors kajákról! Abc sorrendben haladva első versenyzőnk a Burgerking lesz, mint minden cégnek, neki is a legnépszerűbb kajáit nézem át! Kezdjük pl. a sajtburgerükkel. Nagyszerű, hogy ezen a néven több cég…

"Ezúton tájékoztatjuk Önöket, hogy a seibersdorfi WADA akkreditált laboratórum kedvezményes analízis árai a 2009. évre vonatkozóan az alábbiak (az árak a 2007-2008. évi árakhoz képest NEM változtak!): Egy vizelet minta teljes analízise: 180 Euró EPO vizsgálat mintánkénti…

"- Nekem viszont, anya, ma jobban esne egy kis sertéshúsban és vízben elkevert húspép, bőrke, karragén, polifoszfát, szójafehérje, nátrium-laktát, étkezési keményítő, pirofoszfát, antioxidáns és Na-nitrit. - Akkor te a ... műbeles virslijét kapod fiam. Hozzá…

Ez maga a szánalom! És nem az a gond, hogy rossz, amit tartalmaz, hanem az, hogy nem mondja meg a cég mit tartalmaz a terméke, így nehéz dolga van az elemzőnek. Az elemező szerint (tehát szerintem :) ) jó az íze. Nem úgy néz ki, mint ahogy a képen mutatja. Kb. ennyi az össz, amit…

Az alapozásom elejének a végén vagyok, most már igazán el kezdhettem edzeni. A konditermi edzés mellett nyomom a kemény kardiókat, ha lehet ezeket kardiónak nevezni. Futok sprinteket, 12-18km-eket hegyen, úszok 2-4km-eket stb. Minden napra tartogat az Öreg valami vicces meglepetést.…

A WPI a Pronutrition csúcsfehérjéje egyenlőre. 100%-os izolátumként reklámozzák, de 95%-os, kereszt mikroszűrt és ultraszűrt. A nevének a jelentése whey protein isolate, tehát tejsavó fehérje izolátum. 24%-a BCAA, ami kiemelkedő. Az alapanyagot Írországban gyártják…

A CLA felépítésébe semmiképp nem mennék bele, hiszen szerintem senkit nem érdekel, csak az eredmények. Igazán sokat eddig ezzel a formulával nem foglalkoztak a kutatók, de létezik sok állatkísérlet és kevés emberkísérlet. 3 hatást szoktak neki tulajdonítani: *test…

Fehérje az egyik legnépszerűbb étrend-kiegészítő a sportolók és fizikailag aktív egyének körében. A protein-kiegészítők azért ajánlottak a sportolóknak, mert fokozza a nitrogén visszatartás és növeli az izomtömeget, megakadályozza fehérjék lebontását a kemény edzés…

A történet 2006. május végén játszódik, az olasz Giro d'Italia kerékpárverseny közben, letartóztattak a két orvost, Merino Batrest és Eufemiano Fuentest. Így került felszínre Spanyolország legnagyobb doppingügye, ami oly nagy, hogy túlszárnyal az ország határain is. A…

Graz orvosi egyetemén a kutatók a D-vitamin élettani hatását vizsgálták. 2 dologra jutottak: 1. a nyugati ember tápanyaga már nem tartalmaz elegendő vitamint, kiemelten D-vitamint, ezt vérből ki is tudták mutatni. Ezen vitamin elsődleges szerepe, hogy a napfénytől védje a…

A Northwestern State University kutatói ráfeküdtek erre az Echinacia dologra, érdekesnek vélték azt a tulajdonságát, hogy az immunrendszert mennyire megerősíti. Feltételezni merték, hogy nem csak az immnunsejtek számát hanem a vörösvértestek számát is megnöveli. A kutatók 12…

Az évezred első nagy áttörést a sportban a myosztatin blokkolóktól várjuk, most viszont tudósok egy csoportja úgy véli a kreatin ehet myostatin blokkoló. Az iráni Arak Egyetemen azt akarták tanulmányozni, hogy a kreatinnak pontosan milyen hatása van. A legtöbb tudós úgy gondolja,…

Egy nagy adag omega-3 zsírsav kiegészítés hatását vizsgáltak fiatal férfiakon és nőkön. A Bécsi Pszichiátriai klinikán arra jutottak, hogy hatása körülbelül ugyanaz, mint az antipszichotikus gyógyszereknek. 2x38 emberrel dolgoztak a kutatók, az első 38-as csoportnak 1400mg…

A magas omega zsírsav bevitel nem csak egészséges, hanem megnöveli a teljesítményt. Egy állatkísérlet szerint még az IGF-1 szintet is megemeli. A Texas Tech Egyetemen a kutatók megpróbálták bebizonyítani az omega zsírsavak tényleges hormonális hatását. Az omega zsírsavaknak…