Sport és tudomány

Az NO-Shotgun komplex táplálékkiegészítő erősportolók számára, amelyet a VPX hozott létre. Ezen kiegészítő tartalmaz aminősavakat, ásványianyagokat, és kreatint. 1 kanál edzés elött, és a szervezet gyorsabban növekszik, mondja a tanulmány amit a Baylor Egyetemen…

Ha az úszók fitenss inhalációs tréninget végeztek, javult a teljesítményük a vízben. Erre a kijelentésre jutotttak az újzélandi AUT egyetem kutatói, a kutatást az European Journal of Applied Physiology közölte le. A belégző izmok fejlesztésa csak napi pár percet vesz…

A koffeint és a kreatin egyszeri használatát a évvel ezelőtt kezdték el vizsgálni Belgiumban, és a közelmúltban japánban folytattak tanulmányokat. Egy 90kg-s testépítőnek adunk napi 45g kreatint 6 napon keresztül. A hatás 5%-os növekedés a foszforkreatin szintben és 10-20%al…

Az állat tanulmányok szerint a tesztoszteron szintet 314%-os szintre lehet emelni. Ez a tanulmány az iráni Tabiz University-ben készült. Úgy gondolják, a tesztoszterin növelő hatása a hagymalének megegyezik a nolvadexével vagy a clomid-del. Az iráni férfiaknak a termékenységi…

Ez a cikk az egyik kedvenc táplálék-kiegészítőmről fog szólni, az Xplode-ről (ProNutrition). Az íze a szokásos (a guaranásról beszélek), talán kicsit jobb mint eddig, de a színe már nem méregzöld. Felhívtam az illetékest, aki arról tájékoztatott, hogy új színezéket…

A Gaspari Nutrition megdöbbentette azzal a bejelentésével a nagyközönséget, hogy megszünteti a 2 legnépszerűbb termékét Halodrol (Liquigels és MT), valamint Novedex XT. A Halodrol volt vitathatatlanul a cég fő terméke, többször megújult, átalakult, és a mai napig az egyik…

Sziasztok, az elmúlt hetekben egy Gasparis NO fokozót találtam, ami felkeltette az érdeklődésemet. 2 igen fontos dolog miatt választottam ezt, összetételben igencsak ott van, és sok jó véleményt hallottam róla. Ami viszont igen meglepő volt, hogy nem szállt el az importőr az…

Már mindenki tudja, hogy egy rendes, kiegyensúlyozott táplálkozással több esélyünk van a rák ellen. Ennek a táplálkozásnak tartalmaznia kell a gyümölcsöket, ez a kutatás arra próbál majd rámutatni, milyen fontos is a megfelelő gyümölcs és zöldség…

Magam sem értem, miért írok a szójáról, talán azért, mert először villant fel az agyamban, hogy szója tartalmú italt kéne innom. A Journal of the American College of Nutrition kutatása szerint ideális lenne ezt a 2 fehérjét összekeverni, és ezt inni edzés után. A tejsavó…

β-laktoglobulin A β-laktoglobulin adja a savófehérje fehérjetartalmának 50%-át. Bár a β-laktoglobulin pontos biológiai szerepe még nem tisztázott, az biztos, hogy ásványi anyagokat (például cinket és kalciumot), zsírban oldódó vitaminokat (például A- és…

A tejsavó angol megnevezés whey, szinte minden savófehérjét tartalmazó termék nevében benne van ez. A legtöbb fehérjekészítmény és fehérjét tartalmazó készítmény tejsavófehérje-koncentrátumot tartalmaz. Ritkábban találhatunk vegyes (izolátum és koncentrátum) termékeket…

+1 óra alvás mennyivel növeli meg a tesztoszteron szintet? Jó kérdés, végre elvégezte egy szingapúri kutatócsoport a kutatást, így számszerűsíthetővé válik az, hogy mennyire értékes az alvás. A National University of Singapore 531 29 és 72 év közti férfit tanulmányozott…

A futás a szabadban egészségesebb, mint a futópadon, jelentették ki a nagyra becsült angol kutatók. Általában az angolok minden olyan dologról csinálnak kutatást, ami senkit sem érdekel, de talán ezt ide be tudom nektek illeszteni kis színes hírként. Az University of Essex…

A BCAA+glutamin emeli a tesztoszteron szintet, csökkenti a kortizol szintet és a kreatin kináz szintet, jutottak erre a következtetésre a Ball State University kutatói. A sportoló legnagyobb ellensége a stressz, mind a pszichés, mind a fizikális. A 8 kutatási alany 4 héten keresztül…

Ez a tanulmány azt mutatja, hogy a megfelelő vitamin és ásványi anyag kiegészítés milyen befolyással van a hangulatra, a mentális teljesítményre, a stresszre, a fáradtságra, a kimerültségre. Egy randomizált, kettős-vak és placebo-kontrollált vizsgálatban 215 férfi vett…

 Ez egy éjszakai formula, hogy alvás közben anabolikus környezetben aludhass :), ahol a szervezet igénybe vett részei regenerálódhatnak. Lehet még sohasem hallottál erről a termékről, pedig már pár napja kapható az USA-ban, és szerintem lassan kis hazánkban is kaphatóvá…

Ha a reggeli menüd sima fehérje (izolátum), a szervezeted több anabolikus hormont fog termelni: GH-t, IGF-1-et és inzulint, mintha tömegnövelőt innál vagy tejet. Tehát minnél magasabb minőségű fehérjét, és csak fehérjét fogyasztasz, annál magasabbak lesznek ezek az értékek,…

Dohányosok izomszövete gyorsabban bomlik és magasabb a miosztatin szintjük mint a nem dohányosoknak. Ezt a kutatást a koppenhágai Muscle Kutatóközpontban készítették, ahol vizsgáltak 8-8 embert. (A miosztatin egy az izomnövekedést gátoló hormon.) A 8 dohányosunk több mint 20…

Nos ez a PN 100% Casein kemény cucc. 86%-a fehérje, ez csak a TMP-ből (totál milk protein) kiemelt kalcium-kazeinátból áll, ami a (sport célra) fehérjék közül a leglassabban szívódik fel, így tökéletes éjszakára, vagy egy olyan étkezés kiegészítésére, ami után esélyes,…

Ez a tanulmány vizsgálta az arginin és az edzés (és külön-külön) hatását a növekedési hormon kibocsátásra. A már megszokott kettős vak, randomizált módszert használták. 8 egészséges férfit 4 különböző csoportba soroltak: placebo, arginin (Arg), placebo+ edzés (Ex),…

A sporttáplálkozás egy nehéz téma, de van néhány alapvető dolog, amit akárki alkalmazhat. Nap mint nap fontos, hogy változatosan étkezzünk, a működő izmokat energiával kell ellátnunk. Ennek a lényege, hogy egy kiegyensúlyozott reggeli után is megfelelő, kiváló…

A Datamonitor, amerikai piackutató cég szerint egy új csoport jelent meg a vevők oldalán a piacon, és szerintük átrendeződés várható, mivel igen dinamikusan növekszik táboruk, vásárlóerejük. A fogyasztókat négy csoportba tehetjük: sportolók, testépítők, rekreációs…

Az egyik kajakos cimborám (Kammerer Zoli "Kamera") azzal a kéréssel jött elém, hogy adjak neki egy olyan edzés utáni regenerálót, ami majd segít neki kicsit helyrejönni a következő edzésig. Én természetesen egy a - testépítők által - tömegnövelők közé besorolt…

Nem egy sportoló küzd anyagi problémákkal, így ne tud venni megfelelő táplálék kiegészítőket, és edzés után sovány tejjel próbálja meg fedezni a szükségleteit. A kanadai McMaster University 20 női sportolót vizsgáltak ebben a témában, a sportolók mind 22-23 év köztiek…

Első nekifutásra, azt a megjegyzést kell tennem, hogy ezeket nem én találtam ki, és itt most ingoványos talajon lépkedek, mindenesetre érdeke a cikk, ezért leközöltem. Lehet igaz, lehet nem, csak valami rosszindulatú marketing szüleménye. De lássuk a medvét:Mérgező…