Sport és tudomány

Az eredetileg vérszegénységben szenvedő vesebetegeknek kifejlesztett készítményt - a Continuous Erythropoietin Receptor Activator rövidítése - tavaly júliusban hozták forgalomba az Európai Unióban. Doppingszerként abban különbözik elődjétől, hogy heti 1-2 kezelés helyett…

A 3N-GH nevét gyorsan jegyezzük meg, mivel ez lesz a téma szerintem a londoni Olimpia ideje alatt. Ez a forradalmian új növekedési hormon készítmény beteg emberek hormonpótló kúrájához készült, de mint minden ilyesfajta termék hamar be fog kerülni a sportba is (meggyőződésem,…

A folyadékbevitel egy sportoló számára igen fontos, mert nem csak a fizikai képességeket, de a szellemi teljesítményt is visszafogja, ez azért baj, mert akármilyen meglepő edzés alatt is döntéseket kell hoznunk, még a konditeremben is!Az izzadással nem csak folyadékot veszítünk…

Az étrendkiegészítők piacán találkozhatunk leginkább kreatinnal. A csoport, aki hiányt szenved ebből az anyagból, az alacsony hús fogyasztás miatt, a vegetáriánusok.A kreatin egy aminosav szerű vegyület, először 1832-ben azonosították az izomzatban. Ezek után beindult 70…

Európa keleti szegmensében egy igen nagy forgalmat lebonyolító piaccal találkozunk, ez Románia, a forgalom amit generálnak évi 300M EURO. 2009-ben a recesszió hatására enyhe stagnálás volt megfigyelhető, de 2010-re 20%-os növekményt prognosztizálnak. 2011. és 2012-re 16%…

Szlovénia még kicsi, de növekszik az étrend-kiegészítők piacát nézve. 11M EUR a teljes forgalma ennek az országnak, 2008-2009-ben visszaesés volt tapasztalható a recesszió miatt. Szlovéniában a legnépszerűbb termékek az ásványi anyagok, ez azért lehet mert a szlovénok már…

A ProNutrition felajánlotta nekem ezt a termékét tesztelésre, megjegyzem: nem jó érzéssel vettem kezembe a dobozt, mivel a barack megjelenésével szűnik meg a guarana. A guarana a kedvenc ízem volt. A dobozon a Peach felírat lekaparása után találkozhatunk a régi guaranás…

A Pfizer mára már legendássá vált a szájon át szedhető gyógyszereiről, talán a leg hírsebb termék a Viagra. A gyógyszeripari cég új területen kezdett fejlesztésbe: egy növekedési hormon termelés elősegítő szert terveznek a piacra dobni az elkövetkezendő években. A…

A koffein (caffeine) (1,3,7-trimetil-xantin, C8H10N4O2) fehér, keserű ízű, kristályos vegyület. A koffein aktiválja a központi és a szimpatikus idegrendszert. Javítja a reakcióidőt és a mozgáskoordinációt. Pozitív hatással van az állóképességi teljesítésre. Legnagyobb…

Pfizer gyógyszergyártó cég fejlesztette ki: Viagra 25 / Viagra 50 / Viagra 100 mg-os kiszerelésben ezt a tablettát. Viagra neve: vitalis (életerő), és a Niagara szó összetételéből alakult ki és teljesen véletlenül fedezték fel. Vizsgálatok során fény derült arra, hogy a…

Sok problémát jelenthet, ha az embernek nincsen kedve edzeni. Ezt könnyen meg lehet oldani a táplálkozás segítségével. Mivel több energiát cukorból valószínűleg nem akarunk bevinni el lehet kezdeni a legális stimulánsok használatát. Az első ilyen a koffein, csak magába lehet…

A B2-vitamin másik neve riboflavin. Víz-oldékony vitamin, túladagolni nem lehet. Hiányállapot nemigazán léphet fel, mivel a bélflóra is képes termelni. Ő is részese a szénhidrát anyagcserének, bár kisebb részben mint a B1. Legfontosabb feladata a zsírsavak bontása és a sejtek…

"A folyékony kenyér a sörélesztő miatt tele van B-vitaminnal. Egy liternyi sörben ugyanannyi fehérje található, mint egy deciliter tejben, 60 gramm kenyérben vagy 25 gramm húsban, és annyi szénhidrát, mint 100-150 gramm kenyérben. A sörből hozzájuthatunk a testünk…

Vízben oldódó vitamin, egy ismertebb formája létezik a tiamin. Nehezen, de túladagolható! Gyorsan kiürül a szervezetből, napi pótlásra szorul ezért. A szénhidrát anyagcserében és az idegrendszer (gerincvelő és az agy között) energiaellátásában lát el szerepet. Segíti az…

Zsírban oldód vitamin. 2 ismert fajtája létezik: a retinol, ami állati eredetű és a karotinoid ami pedig a növényi eredetű élelmiszerekben található meg. Ami hatása egy fontos egy sportolónak, az az hogy nedvesen tartsa a légzőszervrendszert, erősítse az immunrendszert és…

A tömegnövelők edzés utáni italok, kakaó vagy egyéb más ízesítésű tejszerű italok. Fogyasztását mindenkinek tudom ajánlani, aki nem küzd súlyfelesleggel, és izmot szeretne építeni. A tömegnövelők minden esetben tartalmaznak fehérjét és szénhidrátot, fehérje…

Szeretnék több konkrét termékre kitérni oldalamon. Az első a Tribulus lenne, mivel ez nagy favorit nálam. Tesztoszteron fokozáshoz, zsírégetéshez, tömegnöveléshez nagyon jó (persze csak 18 év feletti felnőtteknek ajánlom). Most itt konkrétan a ProNutrition Tribulusárol…

Szól a kérdés jogosan. Ez a 3. legfontosabb étkezésed a reggeli és a vacsora után! Először is, muszáj tisztáznunk, mi a cél. Első alkalommal égessünk zsírt! Akkor koncentrálnunk kell a minél magasabb fehérjebevitelre, vigyáznunk kell az izmainkra, el ne vesszenek! Mivel edzés…

A vacsora legyen a napod 2. legfontosabb étkezése, első a reggeli, ezt ne hagyd ki soha, semmiképp! A vacsorával elfogyasztott tápanyag este szívódik fel a beleidből, ha nem eszel, egyértelműen koplalni fogysz. Érdemes olyan dolgokat enni, amik lassan szívódnak fel, magas biológiai…

Az arginin az egyik kedvenc aminosavam, furán hangzik de így van, van akinek kedven színe van vagy kedvenc autómárkája, nekem kedvenc aminom. Csak felhasználói szinten kívánok írni az argininről, nem szeretnék olyan mélységekig lemenni, ami már zavaró lehet a biológiában és…

Szánalmasnak érzem, hogy ezt a címet kellett adnom ennek a leckének, de rá kellett döbbennem, hogy a dopping mellett nem lehet csak úgy elmenni. Lássuk mire vállalkozunk, ha tömeget szeretnék növelni, úgy hogy tiszták maradunk, mégis felvesszük a versenyt azokkal, akik…

Amikor még 10-en éves voltam akkor volt az öltözőben egy olyan mondás, miszerint: "nem az a lényeg mit edzel, hanem, hogy mi van a shekeredben". Akkor még nem is tudtam mekkora okosságot találtunk ki. Hiába edzel okosan, sokat stb. ha nincsen nafta akkor kampó! Valószínűleg az F1-es…

Az ízületvédők minden sportoló számára aktuális dolog. Szeretném most az ízületvédő anyagokat sorra venni: A glükozamin  porctermelés egyik alapköve, segíti a károsodott ízületi porcok regenerálódását, gátolja a porcot bontó enzimek (hyaluronidáz) működését is.…

A reggeli meghatározza a napodat, újratölt. Gondolj csak bele, nem ettél vagy 8 órája, ha ez nappal esik meg Veled, lehet ki sem bírod, csak a szervezetednek van egy olyan "automatikája", hogy az éhségérzetet elnyomja, vagy csak kritikus helyzetben hozza elő, és ébreszt fel.…

Szia, egy sportoló vagyok, kajakos, egy igazi mozgás fanatikus. Rá kellett jönnöm, hogy nem elég mindent megtennem a teremben, a pályán, hogy sikeres lehessek, hanem ettől sokkal több kell. Most nem csak az étkezésre gondolok, hanem az egész életre. Ezért az étkezési…